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泰森恩师达马托教你如何克服恐惧

时间:2019-10-28 13:07来源:未知 作者:网络 点击:

拳王泰森的恩师达马托当年在成为泰森的教练之后,并没有立即让泰森去进行训练或者是打比赛“练级”,而是花了整整三个星期的时间去训练泰森的心理,教他如何克服恐惧。

泰森恩师达马托教你如何克服恐惧

拳王泰森

在重量级职业拳坛里,泰森其实是个小个子,他的身高仅仅为一米八,相比重量级里动辄一米九、两米的对手,泰森在身高、臂展等方面都吃亏很多。我们都知道,除非经过专业训练,否则的话人由于生理本能,在面对比自己大一号,甚至大几号的对手时,往往都会不由自主的感到恐惧。而泰森成为达马托的弟子时,虽然看上去四肢发达、粗壮有力,但心理方面俨然还是一个小孩子,甚至身材方面相比起重量级拳手来说都还是个小学生。

做任何事情,人都需要先战胜自己的心理,才能有战胜困难和恐惧的力量,才能有战胜对手的勇气与决心,以及坚毅的意志力。

泰森恩师达马托教你如何克服恐惧

泰森与恩师达马托

达马托说,恐惧对任何人都是一样的,不论是英雄还是懦夫。唯一的区别是如何对待它,英雄会将他的恐惧投射到对手的身上,而懦夫则会选择逃避。

只有正视恐惧,才有机会战胜它。也只有全身心的去感受它,才能知道自己为什么会恐惧,这样才能找到克服它、打败它的方法,否则,恐惧就会像一个恶鬼和挥之不去的幽灵一样,束缚你的思想和双手,使你无法发挥自己的力量,让你无法成长,更重要的是,你的恐惧还赋予了你的对手原本不具有的力量。

泰森恩师达马托教你如何克服恐惧

泰森与恩师达马托

达马托原话:所有人都会恐惧,这是一件非常正常的事情。如果有人从不会害怕或者恐惧,那我觉得他必须去看精神科医生。为了生存和躲避危险,大自然给了我们恐惧的本能,因此,恐惧是潜藏在我们身体里的、我们最好的朋友。没有恐惧和害怕,我们都会死的,因为我们会去做愚蠢的事情,那些事情可能会使我们死亡或者瘫痪。

恐惧就像火一样,你必须学会控制它,如果你能做到,它就会为你所用,否则,它将会摧毁你,以及你的一切。

我举一个例子,一只鹿来到森林里,它遇到了一只老虎,在生命面临威胁的情况下,这只鹿会展示出平时所不具有的力量——比如非凡的敏捷性——以摆脱眼前的危险。我们人类也仍然保留有这种生物本能,但它们(这种力量)平时是潜伏的,因为我们生活在文明世界里。直到你面对危险的情况时,直觉会让你展示出这种力量,这是大自然给我们的礼物,它是一种生物本能,并且它的表现形式就是恐惧和害怕。

但不是每个人都能控制和利用恐惧的力量,除非你在紧要关头仍能保持镇定。这种力量一旦表现出来,并为我们所用时,不仅能让我们战胜困难和对手,帮助我们生存下去,而且还能给我们强大的力量,这力量甚至强大到可以使你克服任何困难或障碍。

恐惧就好像滚雪球,在它滚下山之前,你可以把它捡起来,扔掉,可一旦雪球开始滚动,就会越来越大,最后将无法控制,所以 ,人不能任由恐惧发展,那样会毁了自己。当挑战和危险来临时,告诉自己:恐惧只是我的生物本能——这就好比捡起还没开始滚动的雪球。

恐惧是潜藏在你身体里面的力量,必须到你面临危险和挑战时才会展现出来,它是你身体里的、是你最亲密的朋友,所以你需要去了解它、控制它、利用它,而不是让它控制你,控制你的身体和心理。

那么,如何控制恐惧?首先要了解它,知道它只不过是我们的生物本能,每个人都会有,不可避免;其次就是要经过训练,当与恐惧这个朋友见面时,要不停的告诉自己,这是我的生物本能,我的肾上腺素正在分泌,我的心跳加速,这让我变得更加专注,我已经为这件事、为迎接这个挑战做好了充分的准备。

如果你面临的是心理威胁,控制恐惧会让你更加专注,集中更多精力、挖掘更多潜力去应对它;如果你面临的是人身安全威胁,即武力威胁,控制恐惧会让你的身体做好更充分的准备,去迎接到来的挑战。

在高水平的拳击比赛中,拳手本身的水平都很接近,拼的更多是精神力量,是对恐惧的控制能力。

当你被对手的重拳打到,当你感到身体沉重、步伐移动困难,是放弃、投降,还是奋起反抗?这都取决于你的内心,取决于你能否控制恐惧、控制意志、进而控制现实,并将恐惧的力量注入到对四肢的运用上。

达马托对泰森说:你的头脑并不是你的朋友,你必须跟你的头脑作斗争,你得控制好自己的情绪。拳台上,90%的疲劳都是心理问题,都是想退缩的人找的借口。

泰森恩师达马托教你如何克服恐惧

泰森与恩师达马托

我们不否认客观事实的存在,但以少胜多、以弱胜强、以小胜大是不可能的事情吗?不,这是可能的,而造就这个可能的重要原因,就是主观能动性。首先你必须要有一个目标,给自己以足够的前进动力,然后才能充分发挥主观能动性,战胜自己,战胜恐惧,最终达到目标,就像泰森成为拳王一样;其次是在面对突如其来的威胁和挑战时,更强大的精神,更强大的心理,才能最大限度的抹去客观事实带来的差别,精神愈强大,则人愈强大。

如果你心中没有精神上那个勇士,你永远不可能成为拳击手,不管你多高多强壮。——库斯·达马托

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